基本信息

書名:簡單富足

定價：68.00元

作者:莎拉·班·布瑞斯納(Sarah Ban Breathnach)

出版社：廣西科學技術出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787555108344

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

《簡單富足》不同于其他很多女性勵志書籍的地方在于，它將日常生活與心靈修行結合起來，把洗碗、種花、收拾廚房、做菜、整理衣柜、裝飾屋子、處理工作等日常生活的點點滴滴當成挖掘真實自我的通道。當越來越多地去實踐自己的想法和創意，取悅自己，與自己相處，內心的喜悅和熱情也漸漸抬頭，不知不覺間，那個愛自己的女人又回來了！這里沒有空洞的道理，只有讓生活重現活力，活出美與喜悅的親身實踐。

在真實的精神渴求和不堪重負的責任之間，你真正的自我正溫柔地低語：

親愛的，請每天花一點時間與我待在一起。無論清晨還是夜晚，無論悲苦還是歡樂，請來到我的面前。我將握緊你的雙手，傾聽你、溫暖你，與你一起考察日常生活的點滴。

親愛的，只要一會兒的時間，翻開其中一頁，你將聽見我的聲音，我——這個真正的你，將陪你創造簡單富足的生活。

★暢銷美國22年，風靡臺灣20年

★從20歲讀到50歲，媽媽傳給女兒的枕邊書

★《紐約時報》連續三年銷量*

★全球暢銷逾700萬冊，被譯成30多種文字

內容提要

這是一本為想活出自我的女人寫的，關于生活態度的書。

親愛的，你有過這樣的感受嗎？每天忙忙碌碌，生活如同一場滿足他人需求與實現自己渴望的持久拉鋸戰，照顧家人、努力工作、聯絡朋友，事情一件接著一件，卻越來越疲憊、沮喪、不自信，時不時還有莫名的傷感涌上心頭。你不禁問自己，為什么會這樣？哪里不對勁了？

帶著同樣的困惑，本書作者莎拉·班·布瑞斯納開啟了一段內省的旅程。在這本書中，她仔細考察了自己的生活，毫無保留地對自己坦白，正視自己的想法、訴求和感受，漸漸將日常之事變成了發掘真實自我的通道，家務、服裝、工作、家居布置等，皆因一點點創意和小改變而變得妙不可言。不知不覺間，她驚呼：“我成了一個快樂的女人！”

本書包含366篇短文，一天一篇，引導當下忙碌的女性在這個快節奏的世界里慢下來，每天給自己一個親近自我、滿足靈魂*深的渴望的機會，找回平靜、專注的自己，過上簡單富足的生活。

目錄

前言一 一本為你帶來寬慰和快樂的書

前言二 一本寫給女人的書

1月 新年月，我們從這里啟程，拋卻過往的自我束縛，讓內在更開闊一點。讓我們正視心中的夢想，不再回避長久的渴望，就從這里開始，舍棄該舍棄的，一起啟動簡單富足之旅吧！

2月 內在天生豐盈，卻為何總感到匱乏、沉重，被義務和責任之事吞噬得透不過氣來？二月，讓我們學習多給自己一些時間，為心靈劃出一個靜謐的時空，與自己相伴，泡澡、寫信、裝飾房間……神圣就在日常之中。

3月 你喜歡自己現在的樣子嗎？專注過自己的內在之美嗎？要知道，明白自己潛能的女子才能光彩照人哦。三月，不再做他人定義的自己，找到自己的風格，你準備好了嗎？

4月 服飾、色彩、體重……皆藏著我們對美的渴望及愉悅自我的訴求。在這個適合漫步的季節出去走走，讓潛意識與意識不再各行其是，接受真實自我的引導，穿呼應內心真實的衣服，畫一個喜歡的妝容，留意自內心深處源源涌出的愛意，你就是世上美麗的女人。

5月 當我們學習照料心靈的房屋，可知現實中的房屋也很重要？家是我們內心的顯現，創造有品質、簡潔、舒適的居家環境，正是在為內在的簡單富足創造空間。清理掉不需要或不想要的，是簡單與秩序的體現。

6月 風格與金錢無關，為什么不特立獨行一下？信賴直覺、訓練眼睛，以自己真實的喜好為向導，在日常生活中尋求簡單的喜悅，臥室、廚房、客廳、浴室，無一不映照我們內心的秩序和的審美。然而我們仍是神秘的女人，在秘密的角落與自己獨處，像園中的玫瑰花般綻放。

7月 與其做個苦苦渴求好事發生的人，不如選擇夢想家一般的真實生活，讓追求幸福變得真切而大膽，宣布自己的獨立。追求快樂，表現真我。生活并非循環往復的枯燥事件，那里有無數歡慶等待被發現?？是髳劬腿プ穼?，這與食欲一樣自然。你的渴望閃耀著神圣的花火，愛、饑餓、食欲、渴望，神圣而圓融。

8月 慵懶有時是神圣的。八月，回到大自然中，擁抱小動物，閱讀、朗誦詩歌、看電影、聽音樂，在欣賞他人創造的藝術的同時，正視自己的天賦。你可能不會畫畫、雕塑、表演……沒關系，烘餅干、做窗簾，同樣都是美好的藝術。拋開固執的成見，追隨創造的脈動，榮耀自己真實的天賦。

9月 杜絕冒險的生命不值得過。追求真實的代價可能很高，但若放逐自我，誰又負擔得起？工作、家庭生活中皆有值得崇仰的光輝，實踐自我的渴求，便是真實的成功。夏去秋來，大膽地邁向心之所向吧！

10月 你我都知道，生活的許多層面不由我們左右，有時付出了巨大努力，卻依然事與愿違，健康、財富都不像我們以為的那么可控。工作令人疲憊、金錢令人煩惱，然而這種不不正是生活的奧秘所在嗎？生活愈復雜，內心就要愈清明，這正是精進簡單富足之路的好時候！

11月 走到現在，你是否已經是個找到真實的女人了呢？整理家居、做飯、用心工作……通過日常生活，我們已經學會讓靈魂賓至如歸的方法，比過去更能領會上天的恩典，欲望、嘆息、挫折、憤怒、欣喜、感恩、接納等等，皆是祈禱。

12月 十二月，諸多歡慶的月份。我們終于擁抱了真實的一切，改變了看待自己的方式，更新了日常生活、夢想及命運。我們比以往都更珍惜情誼、享受生活本身，我們浪漫而熱情，因不而可愛。你可有感到，這趟簡單富足之旅，正是我們送給自己的神圣的禮物？

致謝

作者介紹

莎拉·班·布瑞斯納（Sarah Ban Breathnach）

《紐約時報》暢銷書作者，女性作家。

1995年出版代表作《簡單富足》，被視為感恩運動的發起者，也因此被《喬治》雜志推崇為“美國迷人和具有影響力的女性之一”。而由她引導的“簡單富足”踐行之旅受到千萬讀者的追隨，影響了至少兩代美國人，其中包括奧普拉·溫弗瑞。

序言