基本信息：

書名：低糖有味瘦身必吃的95道甜蜜美食
定價：39.8
作者：必填
出版社：中國紡織出版社
出版日期:2016.01
ISBN:9787518021260
字數：167
頁碼：160
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：.53KG

目錄：

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Chapter 1 低糖食譜的秘密
你的體重符合標準嗎
低糖食譜健康與瘦身
認識糖質及發胖原理
低糖食譜的健康效果
低糖菜肴與普通菜肴區別
低糖飲食的健康法則
低糖飲食幫你輕松瘦身
Chapter 2 超方便的低糖湯飲，營養快捷好操作
超方便低糖湯飲的工具 做法簡介
魚豆腐白菜湯
雞肉圓白菜圣女果湯
小油菜金針菇燉豆漿
鱷梨西芹火腿番茄湯
蘿卜圓白菜臘肉濃湯
雜菌豆腐湯
豌豆苗豆腐榨菜湯
蒸蛋小白菜
金槍魚西藍花芝麻湯
豆芽蟹肉棒杏鮑菇湯
蘆筍洋蔥湯
菠菜香腸咖喱湯
梅干納豆湯
金槍魚圣女果湯
櫻花蝦小蔥湯
水豆腐菜葉湯
水煮蛋蔬菜湯
豌豆苗火腿湯
豆苗秋葵納豆湯
圓白菜紅椒奶酪濃湯
鱷梨西藍花豆漿
菠菜白菜濃湯
蘿卜豆腐梅子濃湯
香濃玉米圓白菜牛奶湯
白菜金針菇牛奶濃湯
西芹牛奶濃湯
芹菜胡蘿卜酸奶濃湯
蘆筍圓白菜濃湯
黃麻葉海藻濃湯
Chapter 3 美味低糖家常菜，越吃越健康
雞蓉豆腐胡蘿卜小米粥
青椒炒雞肉丁
胡蘿卜燒雪菜
燕麥苦瓜釀
蒜泥茄子
千層白菜
西藍花豆酥鱈魚
清蒸鱸魚
燴酸菠菜
蝦仁炒小油菜
砂鍋粉絲豆腐煲
黃瓜炒肉片
白灼蝦
春筍雪菜燉鯽魚
素燉豆腐
清燉豬蹄
鮮香菇燴絲瓜
蔥香牛柳
青椒海帶絲
紫甘藍沙拉
低糖草莓醬
素炒小蘿卜
Chapter 4 滋補低糖燉湯，正確飲食健康瘦
白果老鴨湯
肉丸子小油菜粉絲湯
里脊蔬菜辣湯
牛肉茄汁圓白菜湯
雞肉蔬菜香菇湯
花蛤豬肉泡菜湯
西藍花扇貝湯
鱔魚竹筍湯
白菜雞肉湯
蘿卜水芹豬骨湯
黃豆雞肉雜蔬湯
牛肉洋蔥蔬菜湯
雞翅粉絲雜蔬湯
圓白菜豆腐蛋湯
什蔬肉片湯
里脊魔芋湯
瘦肉筍片鵪鶉蛋湯
牛肉丸子汆冬瓜
豬肉蟹味菇煮豆漿
雞肉燉冬瓜
冬瓜鯉魚湯
Chapter 5 繽紛低糖果蔬汁，清除毒素一身輕
胡蘿卜生姜番茄汁
鱷梨生菜桃汁
菠菜菠蘿圓白菜汁
西芹蘋果牛奶汁
菠菜生菜番茄汁
小油菜蘋果蘿卜汁
西芹紅椒番茄檸檬汁
鱷梨黃瓜藍莓汁
菠菜香蕉牛奶汁
南瓜黃椒豆漿
西芹黃瓜藍莓汁
小油菜生姜牛奶汁
菠菜圓椒檸檬汁
胡蘿卜生姜豆漿
圓白菜菠蘿黃椒汁
香瓜牛奶
小油菜蜜奶
紅薯葉牛奶
胡蘿卜圣女果牛奶
紅薯葉橙子汁
蘋果蔬菜堅果奶
胡蘿卜豆漿
菠菜豆漿
附錄 180種食材含糖量一覽表
肉 魚 海鮮類
谷類及其制品
蔬菜 菌藻類
水果類
大豆 乳 蛋及其制品類
加工品 調料類

內容簡介:

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精彩頁：

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序言：

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后記：

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評論:

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主題詞：

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推薦詞：

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孫晶丹編寫的《低糖有味瘦身必吃的95道甜蜜美食》針對糖尿病患者、耐糖量較低的人以及減肥人士的飲食需要，匯集了近百道低糖佳肴，全面提供低糖營養方案。同時，為方便讀者快速掌每一道美食，還詳細介紹了食材的含糖量、營養功效、做法等，讓您一目了然，輕松掌控廚房。

著作者簡介：

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